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【20844】Re(1):満足する人生
 Tony*  - 18/1/15(月) 22:40 -

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   こんにちは。
読ませていただきました。

たくさんの疑問が湧きました。
良かったらお答えください。

サンフラワーさんは、
仕事をしなくていい
と周囲に言われているようですが、

それは、どうしてでしょうか?

何か、心身に問題があるのでしょうか。

それと、
仕事をしなくていいと言ってくれてる「周囲」とは、
具体的に誰のことですか?

最後に、
仕事をせずとも、
あなたは天寿を全うできるだけの保障があるのでしょうか。
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【20843】満足する人生
 sunflower2  - 18/1/13(土) 15:14 -

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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
こんにちは。20代無職の女性です。いろいろと悩みがあってまとまりのない文章かもしれませんが、読んだ感想をお願いします。

一番大きな問題は仕事をしていない自分を否定してしまうことです。周りからはもう仕事はしなくていいと言われているし、自分でももうやるつもりはありません。ただ、みんなが普通にできていることが自分には難しい、できないことで大きな劣等感を持ってしまい、辛い気持ちでいっぱいです。今の自分を受け容れたい、仕事をしない選択をして前に進みたいのですが、なかなか人と違うことをしていきる勇気がありません。

また、私は好きなことはたくさんあり、多趣味です。しかしどれもそれを仕事にしようと思うと拒否反応が出てしまうのです。

どうすれば自分の満足いく人生が送れるでしょうか。ずっと悩み続けており答えが出ません。意見、アドバイスをよろしくお願いします。
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【20842】Re(1):「死」に対しての恐怖
 パレ*  - 18/1/6(土) 12:56 -

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   初めまして、遼子さん。

俺は、既婚者で父親でもある、40代のおっさんです(^^ゞ

あくまでも、読んだ感想なのだけどね・・・

今、遼子さんは、物凄く、”生きたい”んだと想う。

死への恐怖と言うのは、間違いなく、今を生きてるからね。
生きながらに死んでる人も居るからね。
いやいや、ゾンビとは違うよ(笑)
夢も希望も無く、特に目的もなく、欲望もなく、ただただ惰性の様に生きてる人ね。
そんな人達には、死への恐怖は、全くってくらい無いと想う。

その意味では、遼子さんのように、強い恐怖では無いものの、多くの人は、ふとした時に、死への恐れって感じのものは、抱いてるはずなのね。
生きてるからね。
でも、何故、強くないのか?と言えば、多分、そんな恐怖を感じてられないくらい、”生きる”ことが、忙しいからだと想うよ。

いやいや、だからと言って、遼子さんが、”暇だから”って言ってる訳じゃないからね。

漠然とした死への恐怖って言うのは、決して、死に方での、<痛み(殺されるなど)>ってことじゃ無いはずなの。
理解できる、[この世]から、得たいの知れない、別の世界=死後の世界に行くことになる不安と、何よりも、[この世]への、未練がいっぱいあるからだと想うよ。

そりゃそうだ。
まだ若いし、年齢ってだけでもそうだけどね、そもそも、まだ、<生きる>ってこと自体、よく解らないだろうし、自分が生きた証みたいなものも、ハッキリと感じられてないよね。

何をしたいのか?
どんな生活をしたいのか?
どんな人と出会いたいのか?

などなど、未来を考えることが、そのもやもやを 軽減 させることだと想うよ。

ちょっとキツイことを言うと・・・

例えば、世界の恵まれない、貧しい生き方をしてる人に、心を痛めたとして、遼子さんは、何をした?
バイトするなどして、少しのお金でも、恵まれない国への募金をした?
まだ着れる服を、支援物資として、寄付した?

つまり、心を痛めただけなら、それは、自己満足しただけね。
そこに、具体的な行動が繋がらないと、それは、[想った]だけのことね。
調べようと思えば、いくらでも、調べる方法があるのが、今の情報時代ね。

いやいや、これも、説教したい訳じゃないからね(^^ゞ

誰かを幸せにするには、まずは、自分が幸せにならないと駄目なのね。
そのための第一歩は、自分にとって=<遼子さんの幸せ>とは何か?を、探さないとならないってこと。

今を、一生懸命に生きること。
未来を奪われた、不幸にも、災害・事故・事件で、命を失ってしまった 分 も、今を生きること。

読んだり、見聞きしたことない?
「思い残すことは無い」とか、
「悔いの無い人生だった」とかね。

生きることより、死への恐怖が強い人は、まだまだ、やりたい事だったり、そもそも、そんな自分の希望さえもハッキリしないような状態だと想うよ。

つまり、”今を生きれてない”から、漠然とした死への恐怖が、強くなるんだと想うよ。

今の年齢でしか、出来ないこと、見れないこと、考えられないこと、読めないことなど、”今”は、どんどん進むからね。
悲しいニュースを見たら、その人を痛むなら、その度に、”今”を、一生懸命に生きることが、<できること>だと想うよ。

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【20841】Re(1):もしヒントになれば
 雪の街*  - 18/1/4(木) 14:07 -

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   ▼遼子さん:
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>>>こんばんは。
>私は最近、死に対して過剰な不安や恐怖を感じます。
>
>ニュースで報道される殺人事件や紛争やテロのこと。それに加え、地元で時々見かける見知らぬ人に喧嘩をふっかけて殴ろうとする人たち。SNSで拡散されるそういった動画。
>
>私たちが当たり前だと思っている衣食住もままならない国もあって、そこは紛争が多くて…、私たちがこうして生きていけることの裏で私たちの知らない世界(私の思う平和と反対の世界)があって…、とそういう考えもしてしまい、
>かつてイジメを受けた時に自殺を試みましたが「あの時本当に死ななくてよかった」「自殺したら家族が悲しむに決まっている」と過去のことですら思い出してしまいます。
>
>そういう「死」に関する事に過敏に反応してしまい、人間っていつ死ぬかわからない、いつ誰に殺されるかわからない、例えば頭をそこにある柱に思いっきりぶつけたら死んでしまうから常に死と隣り合わせで生きているんだ、とそういう事ばかり考えてしまいます。
>
>特に何の罪のない人たちが殺されるニュースが目につき、
>最近外出する時も「いつ死ぬかわからない恐怖」を感じており、「もし家族が無差別殺人や事故にあったらどうしよう」と物凄い不安も感じます。
>今まで正直他人事だと思っていた死に関するニュースも、いつ自分や自分の周りで起こるかわからないので、涙が出る時もあります。
>もし大切な家族や友人がそういう目に遭ったら絶対立ち直れません。
>
>新年早々重い話ですみません。
>どうにかこの気持ちを落ち着かせる方法又はこの気持ちを消す方法はありますか?

新年を迎えましたね。良い一年となりますように。

つまりあなたの疑問点は、人類史上で延々と続く不条理と言えるものが存在しているのは、何故なのだろうかということですか
その答えを結論づけるのは難しいと思います
答えが分からないまま歴史が続いてきたといえるでしょう

でもヒントになり得るものもあります
宗教と哲学です

宗教の本意は、宗(むね)なる教え、人間の生き方や、この世の不条理の存在についても説いています

哲学のことは詳しくないですが、ヒントを得られるかもしれません

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【20840】Re(1):「死」に対しての恐怖
 Peace*  - 18/1/3(水) 22:22 -

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   自分は、こう考えます。


不幸なニュースが、ニュースの内は問題ないと。
実際に不幸に遭われた方は、気の毒で大変な思いをされていると思うので、それを問題ないと言っているのではないですよ。

特別な事が起きたから、ニュースになるのでそれが当たり前な事では無いと言いたいだけです。
でも、明日は我が身であるかもしれないと言う事は事実で…

だからと言って、起こってもいない事に異常に反応して恐る事もダメな事で…

出来る対策はする、回避する方法を考える。
そして、今生きている事や幸福な事に感謝して大切に生きる。
自分がで出来る援助の様な事はする。

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【20839】Re(1):最近思うこと
 Peace*  - 18/1/3(水) 22:15 -

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   >凄く不安で信用できる人も弱音吐ける人も味方になってくれる人もいません

その状況が、答えで全てではないですかね。

孤独や孤立していませんか?
情熱を持って取り組む、夢を持てていないのでは?

活発な前向きな気持ちを復活させて、傷付く事を恐れず前に進み心を開ける人が出来たら変わっていけますよ。

その様な状況や、気持ちになる原因があったと思いますが
何か分かりますか? その問題は解決していますか?

そこを探って行くと良いのかもしれない。
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【20838】「死」に対しての恐怖
 遼子  - 18/1/2(火) 23:44 -

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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪16〜17歳≫
こんばんは。
私は最近、死に対して過剰な不安や恐怖を感じます。

ニュースで報道される殺人事件や紛争やテロのこと。それに加え、地元で時々見かける見知らぬ人に喧嘩をふっかけて殴ろうとする人たち。SNSで拡散されるそういった動画。

私たちが当たり前だと思っている衣食住もままならない国もあって、そこは紛争が多くて…、私たちがこうして生きていけることの裏で私たちの知らない世界(私の思う平和と反対の世界)があって…、とそういう考えもしてしまい、
かつてイジメを受けた時に自殺を試みましたが「あの時本当に死ななくてよかった」「自殺したら家族が悲しむに決まっている」と過去のことですら思い出してしまいます。

そういう「死」に関する事に過敏に反応してしまい、人間っていつ死ぬかわからない、いつ誰に殺されるかわからない、例えば頭をそこにある柱に思いっきりぶつけたら死んでしまうから常に死と隣り合わせで生きているんだ、とそういう事ばかり考えてしまいます。

特に何の罪のない人たちが殺されるニュースが目につき、
最近外出する時も「いつ死ぬかわからない恐怖」を感じており、「もし家族が無差別殺人や事故にあったらどうしよう」と物凄い不安も感じます。
今まで正直他人事だと思っていた死に関するニュースも、いつ自分や自分の周りで起こるかわからないので、涙が出る時もあります。
もし大切な家族や友人がそういう目に遭ったら絶対立ち直れません。

新年早々重い話ですみません。
どうにかこの気持ちを落ち着かせる方法又はこの気持ちを消す方法はありますか?
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【20837】最近思うこと
 ひよりん*  - 18/1/2(火) 5:45 -

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   ≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪女性≫
≪20代≫
初めまして、聞いてください。

何故か凄く不安で信用できる人も弱音吐ける人も味方になってくれる人もいません。自分は誰なのか?なにしたいのか、生きているのか?ふと考えてばかりです。
唯一の親も何故か最近信用出来ず疑ってしまってます。
人間関係いいと嘘を付いてしまったり無駄に明るくしたり・・
私は幼い頃は反抗期がなかったらしく、大人になってから遅めの反抗期ねと言われたぐらいです。
不安で不安で・・寝ても数時間後起きたりまた寝たりと繰り返し。
沢山食べてしまったり、食べなかったりです。
不安で不安でなんとも言えない気持ちでいっぱいになります。
誰のせいだとかじゃなくて本当に辛いです。

弱音吐きたいとか支えてほしいとかじゃなく、自分の気持ちもよくわからない。
自分がまったく分かりません・・。

この気持ちなんなんでしょうか・・?
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【20836】Re(2):Tonyは犯罪者
 Tony*  - 17/12/21(木) 23:15 -

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   あなたに前々から聞こうと思ってたのですが、
僕を執拗に追いかけ回す動機って何なのでしょうか。

知り合いから聞いたことですが、
不定期に
僕を観測して悪口書いてたみたいですね。

その情熱が人生に向けば、
もうちょいあなたも幸せを感じられるのに。
憐れで仕方ないです。

僕とあなたが最初に関わったスレッドが分かれば、
僕ももっと考え甲斐があって楽しめるのですが、
今のところは、
こうして、
僕の話に一切返答せずせっせと根拠のない妄想悪口を書くあなたに反応してあげるくらいしかしてあげられません。
ごめんなさいね。
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【20835】Re(1):Tonyは犯罪者
 泣き虫だもん*  - 17/12/21(木) 20:49 -

引用なし
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   犯罪者反省の色なしw
文章見てたらわかるよね
どれだけクズか
人から愛されたことないのかな
他人を否定することでしか自分を守る方法を知らないんだろうねー
かわいそうに
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【20834】Re(2):Tonyは犯罪者
 Tony*  - 17/12/8(金) 8:48 -

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   代わる代わる名前を変えてお疲れさまです。

心を込めて謝罪しましょう。
というのは、
無いことばかり書いて「だから謝れ」と言う人にまで行うことではありません。
そんなことはまともな社会人なら誰でも分かることです。
話の中身も理解せず
思い付くままに書き、
都合の悪いことには何も返さない。
そういう方を相手にまず説明し、話せるテーブルに着いて待ち続ける
必要十分な姿勢と判断しています。

残念ながら、
僕が利用しているネットも、
友人関係も、
寂しいものではありません。
まあ、証明するには個人情報が漏れ過ぎるためできないわけで、
そうなるとこの会話もやや不毛ではありますが、
言葉ではハッキリと否定しておきます。
僕にも妻と子どもが居ます。
もし、夫や父親をそんな風に言う人が居たら、嫌な気分になることでしょう。
だからせめて、僕からは否定しておきます。
妄想の過ぎた暴言だす。謝罪と訂正を求めます。
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【20833】Re(1):Tonyは犯罪者
 TRICK0*  - 17/12/7(木) 9:11 -

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   指摘された側は、まずは心のこめて謝罪し、そのあとで自分の主張をする方がいいかと思います

謝罪もせずに開き直ったり言い訳ばかりしていると、全く信用されません

社会人であればこういったことは自然と身につくはずですが


指摘された人は長年この掲示板を利用しているようですが多分ここしか居場所がないのだと思います

ネット社会で嫌われる人は現実の社会でも嫌われているはずです


いずれにしてもその人と関わらないことが一番かと思います

世の中には罪を犯しても開き直ってのうのうと笑っている人もたくさんいます

そのような人たち一人一人に指摘しても無意味です

そのような人たちはいずれ痛い目にあいますから放置しましょう


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【20832】Re(2):Tonyは犯罪者
 Tony*  - 17/12/4(月) 20:30 -

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   こちらのサイト様が現状、
管理されておらず、アクセス自体難しくなっていることについては
管理人さんご本人から何のコメントも出されていないため、
事実は不明です。

僕がこの状況でもアクセスしてるのは、
アクセス方法を理解し、毎日アクセスしてるからです。
固執していると思われるのは勝手ですが、
日々お世話になっていたサイトが今もアクセスできて、
実際に投稿される相談者さんもいるなら、
僕としては「ごく普通に」利用しているまでです。
今も、mixiやグリーなど、「一時期大流行したが廃れつつあるsns」を利用している人は居ると思いますが、
それと同じようなものです。

こちらのサイト様は、管理人さんが私費を投じて
善意で継続されているサイトです。
素敵なサイトだと今も思っていますし、
完全復活を望む声も確かにあります。

ファンの数が減って、
活動も自然消滅してるアーティストが居て、
そのアーティストのファンを続けてる人がいるとしたら、
それは人生そのものを疑うようなことでしょうか。

この状況にまできたサイト様にて、
まだ僕を叩くあなたの人生って、何なのでしょうね。
僕にはそれが怖いですよ。
いや、半ば理解はしていますが、
あなたは胸襟を開いてお話できるほど
心は強くないのでしょう。
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【20831】Re(1):Tonyは犯罪者
 まゆねずみ*  - 17/12/4(月) 10:14 -

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   この掲示板って一回閉鎖か閲覧できなくなった時期あったでしょ
だからTony氏の問題行動や周りの不満の投稿などで
管理人が嫌気がさして閉鎖したんだと思ってた。

でもまた閲覧ができるようになってるし、
普通にTony氏いるし、何が何だかわかんないね。

前にたてられてたトピは消されたのかな
それ見たらどのくらいTony氏を恨んでる人が居るかわかると
思うんだけど。

それにしてもまた閲覧ができるようになった瞬間に
Tony氏ってレスしてるんだね。
毎日検索してたとか?
掲示板がないと生きていけないのかな?
引きこもりの人はネット上でしか居場所がないっていうけど
ここまで特定のサイトに固執してる人って怖い。

Tony氏の人生ってなんなのって思ってしまった。


>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>
>
>Tonyって出禁になったんじゃなかったの??
>
>40代ひきこもりの童貞さんでしょ?
>
≪規約同意済み≫
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【20830】Re(1):Tonyは犯罪者
 Tony*  - 17/12/3(日) 18:02 -

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   40代引きこもりで童貞ということに悩まれている方が居たらと思うと、
あなたのような人が変わってくれることを切に願います。

僕は特に犯罪者ではありません。
出禁になったことはありません。
35歳、既婚、子持ち、サラリーマンです。

何もかもが間違っています。
酷い書き込みはやめてください。
≪規約同意済み≫
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【20829】Tonyは犯罪者
 Tonyは犯罪者  - 17/12/3(日) 16:28 -

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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫


Tonyって出禁になったんじゃなかったの??

40代ひきこもりの童貞さんでしょ?
≪規約同意済み≫
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【20828】Re(3):もしADHDと診断されたとしたら
 Tony*  - 17/11/6(月) 12:51 -

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   やってないことを「こうなるに違いない」と言うのは、
他人と共有できることではありません。

診断書を得て、ぐっと働きやすくなったと言う人も多くいます。

そもそものあなたは、今、病名の有無に関わらず、
言われたことができてない人なのですから、
少なくとも「まともな理由」になる診断書を得ることは、
プラスでなくともマイナスにはならんたろうと僕は思います。

あなたに対して、
僕が説得的に「診断を受けたほうがいい」と言うつもりはありませんが、
あなたが診断を受けない理由については、説得力がないように僕は思えますよ。
≪規約同意済み≫
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【20827】Re(2):もしADHDと診断されたとしたら
 こんぺいとう  - 17/11/6(月) 1:51 -

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   ▼Tonyさん

コメントありがとうございます。
確かに私は細かく片付ける事は苦手ですが、大きい箱なら片付けられます。

ただ、それが許されるのは自分の中であって、会社で求められる基準が満たせていない事も分かっています。

働くのであれば、基準が満たせない者は会社にとってやはり必要とされないですよね…

たとえADHDと診断されても、それを会社の人に言って受け入れてもらえるとは思えません。
なので、きっと私はみんなに出来の悪い人と思われながらこの先も生きていくんだろうと思うと切なくなります…

正しい治療は診断されなければできませんが、それが私の人生にプラスになるのか分からないので、なかなか病院に行く決心がつかないのが現状です。
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【20826】Re(1):もしADHDと診断されたとしたら
 Tony*  - 17/11/5(日) 18:14 -

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   こんにちは。

よく、ADHDは個性であると解釈されます。
個性は否定するものではなく、肯定するものです。

例えばですが、
ADHDで「片付けられない」と診断された人がいます。
細かいケースに、それぞれの「直すべきものを直す」ということができないそうです。

診断されるまでは、
「直したいのに直せない」
ことで悩んでいたそうですが、

診断を受けたことで、
「直せないのは自分の個性なんだ」
ということで
「直せないならどうしたらいいのかな?」
ということを考えられるようになったそうです。

結果的にですが
「細かいケースに直すことはできないが、大きい箱になら放り込むことはできる」
という自分の個性を確認でき、
「部屋を片付けるときは大きな箱に放り込む」
という方針で納得できたそうです。

診断をただ受けるのは、治療ではありませんが、
診断を受けないと、良い治療ができないこともあるのではないでしょうか。
≪規約同意済み≫
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【20825】もしADHDと診断されたとしたら
 こんぺいとう  - 17/11/4(土) 22:58 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪女性≫
≪30代≫
現在2歳の子を保育園に通わせながら仕事をしています。

私は仕事でも家事でもミスや物忘れが多いです。現在の職場は出産前&出産後合わせて4年ほど働いていますが、未だに凡ミスが多くもう責任のある仕事は任せてもらえなくなりました。

聞いた事は覚えられないし、どう頑張っても仕事のスピードがあがりません。また職場の人とのコミュニケーションの取り方もまだどこかたどたどしいです。

家では子供の予測不可能な行動についていけず、毎日がいっぱいいっぱいです。

自分はどこかおかしいんじゃないかと思いネットで調べるとADHDの症状とよく似ていました。
精神科にも行こうと思いましたが、私は病院に行ってどうしたいのか分かりません…

たとえADHD等と診断されても、毎日生きていかなきゃいけないのは変わりありません。今の仕事は続けたいし、子供も育てていかなくちゃいけません。
病名がつくことによって、私自身が自分に制限をかけて何もできなくなってしまいそうでとても怖いです。

なんだかただの愚痴みたいでスミマセン…
何か意見をいただけたら幸です。
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【20824】Re(1):後は死ぬだけ
 am*  - 17/10/23(月) 10:05 -

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   ▼蝶羽さん:
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫

ごきげんよう。

代わり映えしない毎日で刺激がないために慢性的な疲れを感じてしまっているのかなと感じます。

これは私個人の経験則からの考えになりますが、代わり映えしない毎日を大きく変える事が不可能であっても、そんな毎日の中の少しの時間だけでも自分から何か興味の持てる事を探して見つけてやってみる事が大切かなと思います。

各々の経済状況にもよりますが時には少し無理をしてでもお金を興味の持てそうなものに使ってみたり、『そんな時間はない』と最初から決めつけずにまわりに頼ったり少しくらいサボる事も良しとして時間を自分から作ってみるのです。

そうやって生活の中に小さな楽しみが生まれると仕事や家事への意欲が湧き、お金を稼ぐ(生み出す)モチベーションが高まり、家事がはかどって生活環境が快適になり、そのお金と快適さから生まれる心の余裕ででできる事が増えて、ストレス発散の選択肢が増えたり視野が広がって冷静な思考が手に入ります。

時には目に見えないものにもお金を投資する事も大事です。
お金を使う事で時間短縮できたり自分の負担が減らせたりする事ならば、『そんなのは自分がちょっと頑張ればいいだけ、我慢すればいいだけ』と自分を押さえ込まずに楽にさせてあげると気持ちが軽くなってきます。

そうやって自然と良い生活の循環が生まれ、代わり映えしない日常に対しての感じ方も変わってくると思います。

少し気になったのですが・・・

>子供はできなくて仕事も暇でやり甲斐もない

↑蝶羽さんは子どもがいないせいで今の日常に不満が出ているのだとお考えなのでしょうか?

文面からしか蝶羽さんのお気持ちや情報などは得られませんので間違いならばスルーして頂いて構わないのですが、基本的に子どもがいても日常というのは代わり映えしないという事は念頭に置いておいた方が良いかもしれません。(まだ出産育児のご希望がおありなら)

子どもがいたらいたで出産前の生活とはガラリと変わるのは間違いありませんが、ガラリと変わった後の子育て生活は子どもがいくつになっても続いていくもので、むしろ自分の事よりも子どもを優先しなければならない分、思い通りにならない事ばかりの日常が続きます。

子どもの成長を見られる事は幸せであっても、その成長を促し維持し続けていく事はある種の修行のようであり果てしない苦行でもあります。
今まで当たり前のようにできていた自分自身の事がある日から突然できなくなりそれが何十年と続く、それが子どものいる代わり映えしない生活なのです。

そこでやはり大切なのは、子どもがいようがいまいが、自分自身が楽しめる事に少しでもお金や時間を使う事、そのためにまわりの人に頼ったり命に関わる事でなければ時にはすべき事をサボってでも時間を作る事、そういった事に罪悪感を感じる必要はないと開き直る事だと思います。

私自身は現在子育て中の身ですが、日々の中に自分自身の楽しみを見つけられないでいる間は蝶羽さんと同じような心境に陥りがちです。それは出産前の生活でも同じでした。

どんな生活環境にあっても、自分から自分が心から楽しいと思える事を探して実行する事が大切だと私は実感しています。

自分の楽しみの見つけ方が分からない時は、とにかく色んな人に『何か楽しい事ないかな〜?』と世間話を始めるような軽い感覚で聞いてみると良いです。そこから広がる会話の中にたくさんのヒントが隠れていたりします。後は楽しい事が見つかるまで自分で実行してみる事です。ネットで興味のあるワード(ポジティブなものに限る)をひたすら検索してみるのも良いと思います。

少しでも参考になれば幸いです。


>>>結婚して家を建てた。
>子供はできなくて仕事も暇でやり甲斐もない。
>そうしたらもう後は死ぬだけなんだって思ってしまいます。
>興味が湧くこともなく主人も残業が多く
>朝起きてコーヒー淹れて会社行って8時間ただ座って
>帰宅して犬の散歩をして夕飯の支度。10時過ぎに主人が帰ってきて夕飯を食べさせあまり会話がないまま私だけ先に寝る。
>これがこの先何年も続くのかと思うと気が遠くなりそうです。
>早く人生が終わらないかな。
>そんなことを考えてる自分が嫌です
>
>こんな毎日から抜け出したいです。
>どなたか同じような体験をされた方、打開策はありましたら教えてください。
>よろしくお願いします。
>
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【20823】Re(2):自分の臭いが気になります
 ミーナ*  - 17/10/17(火) 23:48 -

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   エイトマンさんこんばんは。遅くなってしまいすみません、お返事ありがとうございます。

対人恐怖症の一部なんですね。
エイトマンさんも似たような症状で苦しまれたことがあるのですね。
克服できたという言葉は励みになります。
改めて調べてみましたが、ひどい場合だと外に出られなくなるんですね。
私はまだ外に出ること自体は好きですし、まだなんとかなるのかな。
病院に行く前にエイトマンさんのように本などで勉強をして、理解していってみたいと思います。

ご相談に乗っていただき、ありがとうございます。


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【20822】Re(1):自分の臭いが気になります
 エイトマン*  - 17/10/15(日) 21:28 -

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   こんばんは。

精神疾患の中で「自己臭恐怖」とか「体臭恐怖」というものがあります。
自分はこの病気になったことはありませんが、似たものになった
経験があります。その時はネットで検索していろいろ調べたり、
そういった内容の本を購入して読んでいました。色々と勉強になり、
現在は克服できています。

日常生活に支障が出ているようでしたら、心療内科の受診を
おすすめします。

しかし基本的に心療内科の先生も万能ではないので、自分で本などで
色々と調べてみることをお勧めします。それとやはり一朝一夕によくなる
ものではないということを前提に日常を過ごされることが大切です。

心療内科を受診される場合は抗うつ薬などの大量処方には注意して
ください。基本的に話を聞いてくれ、その本人に最低限の薬の処方
のみをする先生がいい先生です。そういった先生を探す際は、
口コミなどが一番です。

手元の本で自己臭恐怖について調べてみました。
自己臭恐怖はほとんど対人恐怖と似ていると言っていいようです。
人に嫌われないように神経を使う。人に嫌われることの怯えと
緊張は、臭いが出るからだと集約されていくようです。

克服には時間がかかると思いますが、焦らずできることから
頑張ってください。


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【20821】自分の臭いが気になります
 ミーナ*  - 17/10/15(日) 2:32 -

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   ≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪女性≫
≪20代≫

こんにちは。

ここのところ1年くらい、自分が臭うんじゃないかと気になります。
電車で私の近くの人が体の向きを変えたり咳払いをすると「私が臭うから?」と不安になるようになりました。
街でも後ろの人が咳払いをするとドキッとします。
実際にその人を見ると鼻を押さえているわけでもないのでたまたまだと言い聞かせますが不安になります。
今日も電車で隣の女の人が途中で体の向きを変えたので私が臭うからかと思い心臓がドキドキします。
会社でも臭いと思われてないか気になります。
でももう一方に座っている人はそのままなので「たまたまだ。この女は隣に人が来たのが鬱陶しいんだ。今日少しだけつけた香水がこの人には気に入らなかったんだ」と思いましたがやっぱり不安は拭えません。

下着も毎日洗いますしお風呂にも毎日入っています。
ですが夏に汗をかいた時や頻繁に洗えない服を着ている時なんかはいつもより不安になります。
夏は汗ふきシートを使いますが、汗をかくと不安になります。

家族にも聞いていますがだんだん鬱陶しい、異常だと言われ相手にはしてくれません。
調べるとなんだか大変そうなので一度病院に行ったほうがいいんじゃないかと思いましたが家族に反対されました。

ビニールに服をいれてしばらくしてから嗅いだりお風呂上りに脱いだ下着を嗅いで自己チェックしましたがあまり臭いません。
思い込みだという思いもあればなんだかんだ自分の臭いだからやっぱり鈍感なんだ、他の人にはもう少し臭うのかもと思ってしまいます。

もう自分もしんどいのでなんとかこれを治したいです。
昔は全然気にしてませんでした。
心療内科は反対されたのでなんとか行かずに治せればと思いますが、気にしないように気をつけるだけでどうにかなるか不安です。
なにか良い方法はないでしょうか。
よろしくお願いします。

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【20820】Re(1):考えすぎてしまう性格
 パレ*  - 17/10/12(木) 11:35 -

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   初めまして、MMさん。

俺は、既婚者で父親でもある、40代のおっさんです(^^ゞ
(ここのサイトの現状から、過去に、既に、会話してるかも知れませんが、HNが違うと、別人として、同じ内容のアドバイスをしてしまうかも知れませんが、ご了承下さい)

MMさんは、

>自分の自尊心の低さなどそういったものが原因だろうと頭では分かっているのですがどうしても頭にマイナス要素が浮かんでしまうんです。
>

と自己分析をされてますね。
この【自尊心】について、意味を、深く理解したことは、ありますか?

簡単に言うと、自尊心とは、自分と、向き合った(自分と戦った)結果に生まれるものなんです。
多分、多くの人は、向き合った認識や、ましてや、自分と戦ったって認識もないまま、自尊心が作られたと思います。

MMさんと同様に、自尊心が確立されないまま、外社会で生きてしまってる人は、何らかの理由により、自分と向き合うことが無く、外社会に出てしまったと思います。

つまり、自尊心を育てるには、自分と向き合う必要があるってことです。

他人からどう見られてるか?と言う、他人の評価では無く、自分が、自分をどうおもうか?が重要な訳ですね。
なのに、その評価基準である[自分]が、あいまいなままで、評価を、他人の基準に 委ねて しまってるから、常に、周りの反応を気にしてしまうと想います。

※難しい表現だったらゴメンなさいね。

どうすれば良いのか?
問題なのは、<あいまいな自分>ってことです。
それが、評価基準になるには、<確定した自分>を見つける必要があります。

結果=自己肯定です。

好き・嫌い・駄目・良い
と言った、すべての評価を捨てて、”今の自分”を、理解=受け入れることです。

重要なのは、あくまでも、成長過程である、”今の”自分だと言うことです。
今は、”完成形態”じゃ無いんです。
仮に、評価するにしても、それで、終わりでは無いんです。

MMさんの中には、今の 未完成な自分 を、認められない=受け入れられない気持ちがあると思います。
あくまでも、成長過程の 未完成な自分 でしか無いってことです。

マラソンを想像してください。
競争するのに、一番必要なことって、何だか解りますか?
スタート地点と、ゴール地点を知ることです。
これを知らないと、何も始まらないです。

ゴール地点は、今のMMさんが、自分に求める、理想の自分=完成形態です。
今の自分を認めるってことは、<スタート地点>を知ることなんです。

評価など関係無く、今の、ありのままの自分を認める=受け入れることが、その、スタート地点を知る、大切なことなんです。

理想の自分に近づくために、今出来る努力とは、なんなのか?を知るには、正確に、今の自分を理解し無いとならないです。
その為にも、
 「駄目な私」
などと、今の自分を受け入れることもなく、否定しつづけていては、正確に、自分を理解することが出来ません。
なので、今の自分を[自己肯定]する必要があるんです。

前向きでも、後ろ向きでも無いんです。
スタート地点が解らない状態では、前に進んでいるのか、後ろに戻っているのかも、解らないです。

MMさんは、今、道に迷ってるんです。
最初にすることは、
 「ここは、どこ?」
です。
今、どこに居るのか解らなければ、対処できないです。

今居る場所=スタート地点です。

自分と向き合ってください。
受け入れてあげてください。
まだ、成長過程の、未完成の、MMさんを。

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【20819】考えすぎてしまう性格
 MM  - 17/10/11(水) 23:26 -

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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
以前から悩んでいることなのですが、
私は人と会話のやりとり(直接、文章など)する際に相手の言うこと1つ1つに対して「相手はこう思ってるのではないか」、「本当は心内で馬鹿にされてるのではないか」などと自分にとってマイナスの方向性で考えてしまいます。

なるべくマイナスの方向には考えないと心がけているつもりなのですが、相変わらず相手の発言を1から10までマイナスに捉えてしまって自分1人いつも勝手に傷心してしまっています。

この感情(?)はどれだけ仲のいい友達でも、初対面の人でも変わりません。

自分の自尊心の低さなどそういったものが原因だろうと頭では分かっているのですがどうしても頭にマイナス要素が浮かんでしまうんです。

特別人を信用していない訳でもないですし、過去の経験などで人を疑っている訳でもないのですが・・・

頭では分かっているのに考えてしまうのが辛いです。
それにまだ考えるだけならいいのですが、考えることで毎回自分が嫌になるというか、自分で自分を傷つけてしまって苦しいです。

何年か前からうつ体質な部分もあるのでいきなり考え方を変えることは難しいとは思っています。
でも少しでも楽になりたいなと思っています。

こんな私はどうしていけばよいでしょうか?
またよい方向に考えていけるような考え方のようなものをアドバイスいただければ嬉しく思います。


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【20818】Re(1):日記に書くのも効果ありかな
 雪の街*  - 17/10/11(水) 16:27 -

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   ▼ぴよ丸さん:
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>>
学生?それとも社会人ですか

別な言い方をすると、自分に自信が無いからだということになりますか
もしそうなら、どんな点に自信が持てないの?

一日の終わりに、きょう一日の言動を振り返ってみることです
失礼な言葉とかはなかったでしょう?
こういうふうにして、自信を強めていきましょうよ
いかがかしら?
日記に、「きょうの自分にOK」というふうに簡単に書き込むのもいいですね


それから、万人に好かれる人なんていませんよね
一部の人に好かれるだけでもいいのですよ

>人の言動や行動を気にしすぎてしまい辛いです
>自分の言葉で相手はどう思ったか?とか相手に嫌われたくない!という気持ちが強くて毎日毎日人の顔色ばかりうかがってしまい疲れてしまいます
>気にしすぎて他人の為に自分は生きているのか?と思うくらいです、もうこんなの辛すぎるのでもっと自分の心を大切にして人の一挙一動に振り回される性格を変えたいです
>どうしたら変えられますか?
>
>
>
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【20817】人の言動や行動を気にしすぎてしまって辛い...
 ぴよ丸  - 17/10/8(日) 11:05 -

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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫

人の言動や行動を気にしすぎてしまい辛いです
自分の言葉で相手はどう思ったか?とか相手に嫌われたくない!という気持ちが強くて毎日毎日人の顔色ばかりうかがってしまい疲れてしまいます
気にしすぎて他人の為に自分は生きているのか?と思うくらいです、もうこんなの辛すぎるのでもっと自分の心を大切にして人の一挙一動に振り回される性格を変えたいです
どうしたら変えられますか?


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【20816】Re(1):後は死ぬだけ
 杜の都*  - 17/10/7(土) 21:55 -

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   ▼蝶羽さん:
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>>>結婚して家を建てた。
>子供はできなくて仕事も暇でやり甲斐もない。
>そうしたらもう後は死ぬだけなんだって思ってしまいます。
>興味が湧くこともなく主人も残業が多く
>朝起きてコーヒー淹れて会社行って8時間ただ座って
>帰宅して犬の散歩をして夕飯の支度。10時過ぎに主人が帰ってきて夕飯を食べさせあまり会話がないまま私だけ先に寝る。
>これがこの先何年も続くのかと思うと気が遠くなりそうです。
>早く人生が終わらないかな。
>そんなことを考えてる自分が嫌です
>
>こんな毎日から抜け出したいです。
>どなたか同じような体験をされた方、打開策はありましたら教えてください。
>よろしくお願いします。


  趣味を持つことだと思います。
 
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【20815】後は死ぬだけ
 蝶羽*  - 17/10/6(金) 23:53 -

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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪30代≫
結婚して家を建てた。
子供はできなくて仕事も暇でやり甲斐もない。
そうしたらもう後は死ぬだけなんだって思ってしまいます。
興味が湧くこともなく主人も残業が多く
朝起きてコーヒー淹れて会社行って8時間ただ座って
帰宅して犬の散歩をして夕飯の支度。10時過ぎに主人が帰ってきて夕飯を食べさせあまり会話がないまま私だけ先に寝る。
これがこの先何年も続くのかと思うと気が遠くなりそうです。
早く人生が終わらないかな。
そんなことを考えてる自分が嫌です

こんな毎日から抜け出したいです。
どなたか同じような体験をされた方、打開策はありましたら教えてください。
よろしくお願いします。
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