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【16731】凄く悩みます ユウジ 17/9/30(土) 1:45
┗ 【16732】Re(1):凄く悩みます 17/10/16(月) 6:55

【16731】凄く悩みます
 ユウジ  - 17/9/30(土) 1:45 -

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一度、あることについて不安な考えが浮かんでしまった場合、その不安な考えが浮かばないようにその不安を否定する考えを意識して思うようにしないとその不安が解消できないと思うのですが、そうすると、
その不安な考えが浮かぶ以前はそのことについて気にしていなかったので
その不安な考えが浮かぶ以前の状態とだいぶ違うのでそこが気になってしまいます。そこはあまり気にしなくて良いんでしょうか?回答宜しくお願い致します。
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【16732】Re(1):凄く悩みます
 *  - 17/10/16(月) 6:55 -

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   ▼ユウジさん:

とても悩んでいらっしゃるのですね。

>一度、あることについて不安な考えが浮かんでしまった場合、その不安な考えが浮かばないようにその不安を否定する考えを意識して思うようにしないとその不安が解消できないと思うのですが

不安な考えと、不安を否定する新たな考えがあって「否定する考え」のほうを意識的に強めることによって、不安を解消する方向で解決を模索されていると思います。

>その不安な考えが浮かぶ以前はそのことについて気にしていなかったので
>その不安な考えが浮かぶ以前の状態とだいぶ違うのでそこが気になってしまいます。そこはあまり気にしなくて良いんでしょうか?回答宜しくお願い致します。

それ以前と違う状態なのは当たり前のことです。すっかり解消できなくても「不安とうまく付き合っていこう」ぐらいの心構えで丁度いいと思います。とりあえず、ご自身としてそこそこうまくいっていれば、今のところは、それでいいです。

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