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【11883】Re(1):LDLコレステロールの数値
 Reiri*  - 18/6/30(土) 14:30 -

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   ▼みかんまんさん:

先ずは腸内環境を整えるのが先決って思います
注目すべきは善玉菌と悪玉菌の比率です
総コレステロール&悪玉菌が基準値内でも善玉菌が
少ない方が落とし穴ですんで比率を見て下さいませ

現在は腸活って言われる位に腸内フローラが重視
されてますんでデトックス効果にも成りますんで
食べ物としては食物繊維が豊富な食材を召し上がっ
て下さい(数々有りますんで書き切れませんが
水溶性と不水溶性を併せ持った物の代表がキウイです

御野菜などは皮むきしたり水にさらさないのが良い
皮と身の間にポリフェノール満載だヵらです

毎日の食生活はホントに大事です身体が作られますんで
牛乳&リンゴ酢を混ぜても飲むヨーグルトに成ったりして
口当たりは良いと思います(好みも有るでしょうが)

前頭に申し上げた様に腸内環境を整えるのが良いです

26 hits

【11879】LDLコレステロールの数値 みかんまん 18/6/25(月) 21:12
┣ 【11880】Re(1):LDLコレステロールの数値 Peace 18/6/28(木) 15:06
┃┗ 【11881】Re(2):LDLコレステロールの数値 みかんまん 18/6/28(木) 20:42
┣ 【11882】Re(1):LDLコレステロールの数値 パレ 18/6/29(金) 1:24
┗ 【11883】Re(1):LDLコレステロールの数値 Reiri 18/6/30(土) 14:30

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