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【20820】Re(1):考えすぎてしまう性格
 パレ*  - 17/10/12(木) 11:35 -

引用なし
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   初めまして、MMさん。

俺は、既婚者で父親でもある、40代のおっさんです(^^ゞ
(ここのサイトの現状から、過去に、既に、会話してるかも知れませんが、HNが違うと、別人として、同じ内容のアドバイスをしてしまうかも知れませんが、ご了承下さい)

MMさんは、

>自分の自尊心の低さなどそういったものが原因だろうと頭では分かっているのですがどうしても頭にマイナス要素が浮かんでしまうんです。
>

と自己分析をされてますね。
この【自尊心】について、意味を、深く理解したことは、ありますか?

簡単に言うと、自尊心とは、自分と、向き合った(自分と戦った)結果に生まれるものなんです。
多分、多くの人は、向き合った認識や、ましてや、自分と戦ったって認識もないまま、自尊心が作られたと思います。

MMさんと同様に、自尊心が確立されないまま、外社会で生きてしまってる人は、何らかの理由により、自分と向き合うことが無く、外社会に出てしまったと思います。

つまり、自尊心を育てるには、自分と向き合う必要があるってことです。

他人からどう見られてるか?と言う、他人の評価では無く、自分が、自分をどうおもうか?が重要な訳ですね。
なのに、その評価基準である[自分]が、あいまいなままで、評価を、他人の基準に 委ねて しまってるから、常に、周りの反応を気にしてしまうと想います。

※難しい表現だったらゴメンなさいね。

どうすれば良いのか?
問題なのは、<あいまいな自分>ってことです。
それが、評価基準になるには、<確定した自分>を見つける必要があります。

結果=自己肯定です。

好き・嫌い・駄目・良い
と言った、すべての評価を捨てて、”今の自分”を、理解=受け入れることです。

重要なのは、あくまでも、成長過程である、”今の”自分だと言うことです。
今は、”完成形態”じゃ無いんです。
仮に、評価するにしても、それで、終わりでは無いんです。

MMさんの中には、今の 未完成な自分 を、認められない=受け入れられない気持ちがあると思います。
あくまでも、成長過程の 未完成な自分 でしか無いってことです。

マラソンを想像してください。
競争するのに、一番必要なことって、何だか解りますか?
スタート地点と、ゴール地点を知ることです。
これを知らないと、何も始まらないです。

ゴール地点は、今のMMさんが、自分に求める、理想の自分=完成形態です。
今の自分を認めるってことは、<スタート地点>を知ることなんです。

評価など関係無く、今の、ありのままの自分を認める=受け入れることが、その、スタート地点を知る、大切なことなんです。

理想の自分に近づくために、今出来る努力とは、なんなのか?を知るには、正確に、今の自分を理解し無いとならないです。
その為にも、
 「駄目な私」
などと、今の自分を受け入れることもなく、否定しつづけていては、正確に、自分を理解することが出来ません。
なので、今の自分を[自己肯定]する必要があるんです。

前向きでも、後ろ向きでも無いんです。
スタート地点が解らない状態では、前に進んでいるのか、後ろに戻っているのかも、解らないです。

MMさんは、今、道に迷ってるんです。
最初にすることは、
 「ここは、どこ?」
です。
今、どこに居るのか解らなければ、対処できないです。

今居る場所=スタート地点です。

自分と向き合ってください。
受け入れてあげてください。
まだ、成長過程の、未完成の、MMさんを。

≪規約同意済み≫

66 hits

【20819】考えすぎてしまう性格 MM 17/10/11(水) 23:26
┗ 【20820】Re(1):考えすぎてしまう性格 パレ 17/10/12(木) 11:35

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