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【20856】Re(1):傷つく事を言われたときの心の持っていき方
 エイトマン*  - 18/2/17(土) 22:09 -

引用なし
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   ▼ももらさん:
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>
>
>皆さんは誰かに傷つく事を言われたとき、どう対処していますか?
>いつまでも心に残ってその事ばかり考えてしまいます。
>何か心の持っていき方?というか対処方等があれば教えて頂きたいです。

こんばんは。
参考になるかわかりませんが、自分はとりあえず運動します。
運動と言っても軽いランニング程度です。運動すると脳の血流が
良くなるので、自然とあまりネガティブなことは気にならなくなります。
うつなどにも運動がいいということは有名ですし。
昼間に日に当たりながら散歩などもいいと思います。日の光は
脳内のセロトニンという精神安定物質を増やすとも言われています。

後は好きなことに没頭するするとか、あまりにも心に残って
仕方ないならその話を誰かに聞いてもらうことがいいと思います。
話すことですっきりしますし、頭の中も整理できると思います。

基本的なアドバイスで申し訳ありませんが、参考になれば幸いです。


≪規約同意済み≫

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【20855】傷つく事を言われたときの心の持っていき方 ももら 18/2/17(土) 19:20
┣ 【20856】Re(1):傷つく事を言われたときの心の持っていき方 エイトマン 18/2/17(土) 22:09
┗ 【20857】Re(1):自信を持ったらいいのでは? 雪の街 18/2/21(水) 16:56

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